Школа
Виховання дітей.
 
 

10 Підказок для Створення Щоденної Фізичної Частини Діяльності Вашого Життя

От деякі з дурних звісток про сидячі способи життя: ? Сорок відсотків дитячих віків 5 - 8 показів принаймні один фактор ризику хвороби серця, включаючи гіпертонію й тучність, що серед дітей відігнула минулі два десятиліття. ? Перші ознаки артеріосклерозу (зміцнення артерій) з'являються в 5 років - дещо ніколи перш, ніж замічено в кожному моложе 30. ? Діти 6 - 10 умирають раптового серцево-легеневого арешту. ? Відповідно до недавнього дослідження Центрів по контролі й профілактиці захворювань, американські діти, що народилися в 2000, виявляються один у три шанси Типу, що розвивається, 2 діабети - що мало звичай називатися діабетом дорослого початку! ? Це, як думають, перше покоління дітей, які не будуть переживати їхніх батьків. Гарні новини - те, що не потрібно багато чого, щоб перевернути речі. Ми тільки повинні впевнитися, що наші діти фізично активні! Наступне - деякі підказки для того, щоб зробити, які трапляються: 1. Виключите телебачення! Дослідження показує, що дітей за допомогою електроніки розважають середнє число п'яти - шести годин у тиждень. Без електроніки вони повинні будуть знайти інші способи тримати себе розваженими. 2. Заохотите своїх дітей брати участь в активній грі. Дослідження показує, що діти, які є самими активними, є тими, батьки яких заохотили їх бути активними. 3. Гра з Вашими дітьми! Пустите мильні бульки для них, щоб переслідувати, грати ознака, і прятки, щоб надягти пісню-темпу й важкопоранених у вітальні кімнаті, або надягати Джона Филипа Сусу йдуть - або спалахують горщики й каструлі - і влаштовують парад навколо будинку! 4. Служите зразком для наслідування, що приймає участь у фізичній діяльності - бадьоро - безпосередньо. 5. Візьміть дітей до парень, дитячим майданчикам, берегам, і на екскурсіях протягом канікул і уикэндов - замість до луна-парків, де вони будуть стояти в лініях і потім сидіти на поїздках. 6. Не посилайте неправильне повідомлення про фізичну діяльність, нескінченно оточуючи місце для стоянки автомобілів для плями, найближчого до дверей. Замість цього зробіть гру зі стоянки настільки ж далекого від дверей як можливі й різні способи, що знаходять, добратися до цього (ходьба назад, хожение навшпиньках, біг підтюпцем, або пропущение). 7. Коли це - час для надання подарунка, виберіть пункти як обручі огуди; кулі в безлічі форм, розмірів, і структур; катання на роликах; або об'єднання, що пробирається, або ігровий комплекс. Роблячи покупки для ігор, Ошуканець має більше, щоб запропонувати чим настільна гра. І компакт-диски з живою музикою - кращий вибір чим відео кіно. 8. Не очікуйте, що організовані спортивні змагання будуть піклуватися про фізичні потреби діяльності Вашого ребенка. Там більше чекає чим переміщення в найбільш організовані, спрямовані дорослим ігри. 9. Боротьба, щоб тримати фізкультуру й перерва в школі Вашого ребенка - або, якщо буде потреба, повернути їх! Дослідження показує, що, між іншим, фізична діяльність сприяє кращому відношенню до школи й поліпшує навчальне досягнення й екзаменаційні оцінки! 10. Упевніться, що Ваш ребенок зв'язує фізичну діяльність із ЗАБАВОЮ

Навчання | Виховання | Тестування | Бесіда | В школі
Карта сайта